Transforme sua vida através da consciência e da atenção ativa
O Autoconhecimento Ativo é uma forma moderna e prática de olhar para si mesmo e para as próprias relações com o mundo. Diferente de abordagens superficiais que tratam o autoconhecimento como fórmulas mágicas, ele nasce de uma pesquisa profunda e de uma tese de doutorado em uma das mais prestigiadas escolas de altos estudos da França.
No coração dessa proposta está a Atenção Ativa — a capacidade de se observar, com presença e consciência, identificando os aspectos mais significativos da própria vida. Essa prática é o fio condutor que transforma o autoconhecimento em algo concreto: não apenas pensar sobre si, mas perceber sinais, padrões e escolhas no exato momento em que eles acontecem.
Na prática, o Autoconhecimento Ativo identifica o conjunto de forças, talentos, limites e histórias que moldam a forma de viver da pessoa. Através da Atenção Ativa, é possível dar clareza a esse conjunto, enxergando como nossas emoções, decisões e vínculos se entrelaçam e influenciam tanto a vida pessoal quanto a profissional.
O Autoconhecimento Ativo funciona como um mapa. Esse mapa é construído a partir de três grandes focos: olhar para dentro (quem somos e como reagimos), olhar para fora (como nos conectamos e nos relacionamos) e olhar para frente (como equilibramos decisões e planejamos o futuro).
Quem somos e como reagimos aos desafios da vida
Como nos conectamos e nos relacionamos com o mundo
Como equilibramos decisões e planejamos o futuro
Dentro desses focos estão 27 objetos de autoconhecimento — aspectos concretos da vida que vão desde os limites pessoais e laços de apoio até hábitos, valores, formas de decisão e práticas de cuidado consigo mesmo.
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Quero ser MembroO diferencial está em tratar o autoconhecimento como uma prática ativa, sustentada pela Atenção Ativa, que pode ser aplicada no dia a dia, e não apenas como reflexão. Seja no trabalho, nas relações ou em momentos de crise, essa abordagem oferece ferramentas para reconhecer padrões, fortalecer vínculos, regular emoções e encontrar equilíbrio.
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